Fejlesszük a memóriát,
és változtassuk meg az életünket.
Úgy fejlesztjük a memóriát, hogy közben az életvitel is megváltozik – mert a kettő elválaszthatatlan. Több lesz az energia, megszűnik a zaj a fejben, és végre mi irányítjuk az életünket.
Melyik jellemző ránk?
Ha az alábbiak közül bármelyik ismerős, a memóriafejlesztő tréning jó választás.
Nehéz elaludni, mert túl sok a gondolat
Nagyon kevés dolog tudja lekötni a figyelmet
Nehéz hosszabb időn át egy dologra koncentrálni
A fáradtság egy hosszabb pihenés után is megmarad
Könnyen feledésbe merülnek dolgok – például hová került egy tárgy
Nehezen rögzülnek az új információk
Memóriafejlesztés
életvitelváltással
Fejlesztjük a memóriát úgy, hogy közben az életvitel is megváltozik – az új szokásoknak és technikáknak köszönhetően –, mert a kettő elválaszthatatlan egymástól.
Ennek eredményeként nemcsak a memória fog javulni, hanem sokkal több lesz az energia, megszűnik a zaj a fejben, és végre mi fogjuk irányítani az életünket.
Miben különbözik a módszer a többi kurzustól?
Tudományos alapok
A módszer modern kutatásokra épül, különös tekintettel az Oroszországban végzett legújabb eredményekre.
Holisztikus megközelítés
Nem csak a memóriát fejleszti: a memória, az életmód, a stresszkezelés és a koncentráció együtt – mert ezek elválaszthatatlanok.
Online támogatás
Folyamatosan frissülő tananyag, gyakorlati feladatok, személyes konzultációk és közösségi tanulás.
A módszer 3 lépésben
1. Lépés
AZ AGY ÉS A MEMÓRIA MEGÉRTÉSE
Megvizsgáljuk a memória alapvető mechanizmusait: az információ rögzítésének, feldolgozásának és előhívásának folyamatát.
2. Lépés
GYAKORLATOK ÉS TECHNIKÁK
Tudományosan alátámasztott technikák, valamint az életmód (alvás, táplálkozás, mozgás), a stressz és a figyelemzavar kezelése.
3. Lépés
MOTIVÁCIÓ ÉS RUTIN
A motivációt és a szorgalmat mindenki magával hozza. Segítünk a folyamatban, de az eredmény az elköteleződésen múlik.
Mit tanulhatunk a tanfolyamon?
Javul a memória
Könnyebb a fókuszálás, a fontos dolgok fejben tartása, és lelassul a felpörgetett időélmény.
Erősebb alkalmazkodás és problémamegoldás
Magabiztosabban kezelhető a rossz hangulat, a stressz és a félelmek a mindennapokban.
Több energia, visszatérő motiváció
Sokkal energikusabb hétköznapok, visszatérő lendület – sok visszajelzés szerint még a testsúly is csökkenhet.
Mit tartalmaz a tanfolyam?
15 videó óra teljes tananyag, plusz 6 extra Pro óra és kiegészítő anyagok.
15 videó óra
- 1.Bevezetés a memóriatanfolyamba
- 2.Felnőtt, gyerek, szülő szerepek
- 3.A lustaság leküzdésének elmélete
- 4.A lustaság leküzdése a gyakorlatban
- 5.A káosz feloldása
- 6.A memóriajavítás alap elmélete
- 7.Mérjük fel a tudást!
- 8.A titok feltárása
- 9.Alap memóriafejlesztő gyakorlatok
- 10.Gyakorlati memóriajavító technikák
- 11.„Kattogás” – a sok gondolat
- 12.Figyelemzavar – koncentrációjavító technikák
- 13.Neurogimnasztika
- 14.Egészséges alvási szokások és a memória
- 15.A pihenés újragondolása
+ 6 Pro videó óra
- 1.Mi veszi el az energiám? – 1. rész
- 2.Mi veszi el az energiám? – 2. rész
- 3.Az „olcsó” dopamin
- 4.Érzelmek és étkezés
- 5.Arc- és névmemória
- 6.Függőségek – hogyan szabaduljunk meg tőlük?
Kiegészítő tananyag
Kinek való ez a tanfolyam?
Kinek ajánljuk?
- 14–16+ éves tanulóknak
- Felnőtteknek
- Időseknek
Kinek nem ajánljuk?
- 14 éves kor alatt nem ajánljuk
- 14–16 év között csak szülői beleegyezéssel
- A gyerekeknek külön program készül hamarosan
Dr. Tóth Alexandra
Memóriafejlesztő és nonverbális kommunikációs szakértő. Több éves tapasztalattal rendelkezik a nyelvoktatás terén, és egy saját, egyedi módszert dolgozott ki.
Oroszországi tanulmányai során szerzett technikákat alkalmazva segít javítani a memóriát, és olyan új szokásokat vezet be, amelyek tartós változást hoznak a mindennapokba.
Dr. Tóth Alexandra
A visszajelzések alapján
A tanfolyamnak köszönhetően ezeken a területeken tapasztalható változás.
Válasszuk ki a megfelelő csomagot
Elmetréning felnőtteknek – memóriafejlesztés életvitelváltással.
ALAP elmetréning felnőtteknek
Memóriafejlesztés életvitelváltással
Értéke:
300.000 Ft
4 részletben
4 × 37.000 FtEgy összegben
119.000 FtA csomag tartalma:
15 videó óra:
- 1. óra – Bevezetés a memóriatanfolyamba
- 2. óra – Felnőtt, gyerek, szülő szerepek
- 3. óra – A lustaság leküzdésének elmélete
- 4. óra – A lustaság leküzdése a gyakorlatban
- 5. óra – A káosz feloldása
- 6. óra – A memóriajavítás alap elmélete
- 7. óra – Mérjük fel a tudást!
- 8. óra – A titok feltárása
- 9. óra – Alap memóriafejlesztő gyakorlatok
- 10. óra – Gyakorlati memóriajavító technikák
- 11. óra – „Kattogás” – a sok gondolat
- 12. óra – Figyelemzavar – koncentrációjavító technikák
- 13. óra – Neurogimnasztika
- 14. óra – Egészséges alvási szokások és a memória
- 15. óra – A pihenés újragondolása
+ 6 videó óra:
- 1. óra (Pro) – Mi veszi el az energiám? – 1. rész
- 2. óra (Pro) – Mi veszi el az energiám? – 2. rész
- 3. óra (Pro) – Az „olcsó” dopamin
- 4. óra (Pro) – Érzelmek és étkezés
- 5. óra (Pro) – Arc- és névmemória
- 6. óra (Pro) – Függőségek – hogyan szabaduljunk meg tőlük?
Kiegészítő tananyag
- Gyakorló feladatok
- Munkafüzet
- Chat a tanulótársakkal
- Segítség Alexától (konzultáció)
- 1 év hozzáférés
- 1 év tananyag-frissítés
Akkor ajánljuk a tanfolyamot, ha készen állunk arra, hogy aktívan változtassunk az életünkön, és beépítsük a videókban elhangzott hasznos módszereket.
Most ezt választom!PRO elmetréning felnőtteknek
Memóriafejlesztés életvitelváltással
Értéke:
300.000 Ft
4 részletben
4 × 46.000 FtEgy összegben
149.000 FtA csomag tartalma:
15 + 6 videó óra:
- 1. óra – Bevezetés a memóriatanfolyamba
- 2. óra – Felnőtt, gyerek, szülő szerepek
- 3. óra – A lustaság leküzdésének elmélete
- 4. óra – A lustaság leküzdése a gyakorlatban
- 5. óra – A káosz feloldása
- 6. óra – A memóriajavítás alap elmélete
- 7. óra – Mérjük fel a tudást!
- 8. óra – A titok feltárása
- 9. óra – Alap memóriafejlesztő gyakorlatok
- 10. óra – Gyakorlati memóriajavító technikák
- 11. óra – „Kattogás” – a sok gondolat
- 12. óra – Figyelemzavar – koncentrációjavító technikák
- 13. óra – Neurogimnasztika
- 14. óra – Egészséges alvási szokások és a memória
- 15. óra – A pihenés újragondolása
+ 6 videó óra:
- 1. óra (Pro) – Mi veszi el az energiám? – 1. rész
- 2. óra (Pro) – Mi veszi el az energiám? – 2. rész
- 3. óra (Pro) – Az „olcsó” dopamin
- 4. óra (Pro) – Érzelmek és étkezés
- 5. óra (Pro) – Arc- és névmemória
- 6. óra (Pro) – Függőségek – hogyan szabaduljunk meg tőlük?
Kiegészítő tananyag
- Gyakorló feladatok
- Munkafüzet
- Chat a tanulótársakkal
- Segítség Alexától (konzultáció)
- 1 év hozzáférés
- 1 év tananyag-frissítés
Akkor ajánljuk a tanfolyamot, ha készen állunk arra, hogy aktívan változtassunk az életünkön, és beépítsük a videókban elhangzott hasznos módszereket.
Ezt választom!Még bizonytalan a döntés?
Miért érdemes ezt a tanfolyamot választani?
- Magyarország egyik elsőszámú memóriafejlesztő tanfolyama
- A legújabb, Oroszországban végzett kutatásokra épül
- A résztvevők kiegyensúlyozottabbá és boldogabbá váltak
- Segít szembenézni a korábbi félelmekkel és kihívásokkal
Nem nekem való, ha…
- Továbbra is sodródni szeretnék az élettel
- Nem vagyok hajlandó új szokásokat kialakítani
- Nincs elég önfegyelmem, hogy végigcsináljam a tanfolyamot
Mérjük fel a memóriát
Néhány adat megadásával elküldjük az első, ingyenes videó órát!
Gyakran ismételt kérdések
Igen. A regisztráció után megtekinthető az első próbaóra, hogy betekintést nyújtson a tanfolyam felépítésébe.
Különböző technikákat és stratégiákat alkalmazunk a koncentráció fejlesztésére, a stresszkezelésre, az egészséges szokások kialakítására, és memóriafejlesztő eszközöket használunk.
Nem, előzetes tudás nem szükséges. A tanfolyam lépésről lépésre vezet be a technikákba.
Visszatér a motiváció, gyorsabbá válik a döntéshozatal, javul az alvás minősége, könnyebb megőrizni a nyugalmat, és tisztábbá válik a gondolkodás.
Egyénenként eltérő, de rendszeres alkalmazás mellett már az első néhány hét után érezhető a javulás. Az első hónap végére jellemzően jelentősebb eredmények mutatkoznak.
Előzetes és ismétlődő tesztekkel, valamint gyakorlati feladatokkal mérjük a memória fejlődését, a koncentráció javulását és az információk visszaidézésének sebességét.
A következetes alkalmazás kulcsfontosságú. Ha nem mutatkozik változás, érdemes felvenni velünk a kapcsolatot, és segítünk a továbblépésben.
A tananyag kizárólag a platformon érhető el. A szerzői jogok az ALX Hungary Kft. tulajdonát képezik.
Készen állunk arra, hogy fejlesszük a memóriát?
Foglaljunk időpontot, vagy kérjük az első ingyenes órát. Egy rövid beszélgetésen kiderül, milyen kihívások merülnek fel, és megmutatjuk, hogyan tudunk segíteni.